¿Me voy a curar solo por desahogarme contando lo que me pasa?
No, solo por contar lo que te pasa no se solucionan los problemas. Pero es verdad que cuando estableces una relación de confianza con el terapeuta y sientes que puedes contar lo que te pasa con total tranquilidad se produce un efecto de liberación, es lo que popularmente llamamos desahogo. Buena parte de la intensidad de nuestros problemas reside en que cargamos con ellos sometidos a la presión de no poder contarlos, bien porque pensamos que nadie nos va a entender, porque opinamos que a nadie le importan o porque pensamos que vamos a sobrecargar a los demás con cuestiones que pueden parecerles tonterías.
Cuando podemos hablar con confianza de lo que nos pasa, los problemas pierden intensidad, nos damos cuenta de que no son tan graves, que a los demás también les pueden pasar, etc…
