¿La mejor terapia es la cognitivo-conductual?
En los últimos 50 años se han desarrollado múltiples formas de hacer terapia. La cognitivo conductual es la que se basa en elementos que tiene mayor capacidad de ser contrastados mediante estudios. Este hecho no invalida a todas las demás formas de hacer terapia. Son muchas las personas que utilizan con éxito diferentes tipos de técnicas basadas en diferentes modelos o corrientes psicológicas. De hecho, hay algún estudio que afirman que la varianza del éxito en la terapia se explica en un tanto por ciento bajo según la técnica utilizada, por tanto no sería tan relevante la técnica a utilizar frente a otros factores. Desde mi forma de entender la psicoterapia lo relevante no es la técnica, sino la persona. Partiendo de esta máxima es interesante utilizar las técnicas a las que mejor se pueda adaptar cada persona. Hay personas que necesitan mayor directividad por diferentes aspectos personales o situacionales, por lo que las técnicas aconsejadas pueden ser conductuales. Y personas con mayor capacidad de análisis e introspección que pueden beneficiarse de técnicas con un calado de mayor profundidad psíquica.
